新加坡 Singapore~
闻名的教育吸引众多国家的学生前来就读。
但是，
学生压力大，竞争力强也是出了名。
除了关心学生的学习，
我们应该更加关注学生的健康问题，
快乐健康的学习才是最棒的。
早在今年4月，卫生部便成立跨政府部门工作小组，拟定健培计划（NurtureSG），探讨如何使本地孩童和青年过得健康，从而把健康生活习惯带入职场。
4月至6月期间，展开为期八周的公共咨询，通过面簿、网上调查，以及面谈活动，了解父母、监护人和学生关注的健康事项。讨论课题主要围绕在运动、饮食营养、心理健康、近视和口腔健康五大方面，共有900多人在活动期间提出意见。
近日，健培计划工作小组公布的结果显示，国人最担心的学生四大健康问题是缺乏睡眠、营养不良、运动量不足，精神健康不佳。此外，学生的心理健康也备受关注。
健培计划工作小组教育部兼通讯及新闻部政务部长普杰立医生指出，目前不少学校已积极推广健康生活，但学生每周在校园的时间只有30个至40个小时，他们也需要社区和家长的帮助，才能全面培养良好的生活习惯。
他说：
卫生部政务部长蓝彬明指出，不少人误以为要培养较健康的饮食习惯，就必须花钱买较贵的健康食品。
首先：针对饮食营养问题。不少参与者希望政府能采取措施，降低健康食品的价格，并让这类食品更普及化。
除了政府，我们有时间的家长也可以为孩子准备健康的爱心便当，增加孩子食欲。
For example:兔子便当
材料：熟米饭50g,鸡蛋1个，鹌鹑蛋、黄瓜，胡萝卜、玉米青豆粒少许、草莓
做法：
1、黄瓜用去皮刀削片；胡萝卜切薄片；鹌鹑蛋煮熟；
2、将玉米青豆粒和胡萝卜片加少许食盐焯熟；鸡蛋加少许食盐炒熟；
2、米饭放进模具压实；
4、脱模放在合适位置；
5、用胡萝卜压出兔子的衣服和头花；用黄瓜将鸡蛋卷起，撒上青豆、玉米、胡萝卜粒；鹌鹑蛋去壳，将胡萝卜压出兔子耳朵形状；压花器将海苔压出眼睛和鼻子；在鹌鹑蛋上面切口放上耳朵，左后放上眼睛鼻子和嘴巴。
第二：睡眠不足问题。
课业繁重，过度使用社交网站和浏览互联网则是学生睡眠不足的主要导因。
第三：心理压力。
人际关系、与父母缺乏沟通、父母和学生要求过高，以及对前景过分担忧，都是学生产生心理压力的原因。部分参与者透露，他们在遇到困难时，不知道向谁求助。
其实，管是学习或是工作，生活总会有如意，总是有许多问题要解决！有什么想法可以跟朋友和父母沟通沟通，有时候打开心扉，父母或许不像你想的那么不解人意。
同时，适量的运动也是舒缓压力的好方法。
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