新加坡教育网报道：我们通常认为锻炼是一种身体活动，但你知道锻炼也是一种科学概念吗?
在中学的体育和体育科学领域，学生们有机会发现科学在体育运动中扮演着不可或缺的角色。来自20间中学的学生可选择在中三修读该科目，并参加中学会考。
||这些体育课是如何进行的?
它比普通的体育课更全面.会探讨运动科学的各个方面，例如运动心理学，以及运动和运动技能如何影响一个人在竞技场上的表现。
学生们将学习如何提高成绩，管理受伤情况，以及如何安排膳食，以帮助人们保持最佳的运动状态
一旦学生们熟悉了如何让运动员进入最佳状态，他们就会把这些知识运用到自己身上。在这门学科的实践部分，学生们会为自己制定训练计划，并开始一段旅程，以提高他们运动中的表现。
他们的训练计划不是一成不变的。在8-10周的训练过程中，这些学生跟踪自己在锻炼运动技能和表现方面的进步，并在锻炼过程中寻找需要改进的地方
通过计划自己的训练，学生们可以学习如何变得健康，表现得更好，训练安全，他们可以在他们最喜欢的运动中实施这些知识。
何延华解释说:“在游泳、跑步和骑单车等运动项目上，开办个人训练课程所需的技能是类似的。”何延华是开设个人训练课程的北Vista中学的体育教师。“如果学生能掌握训练的原则，他们就能在各种运动中制定出一个合理的训练计划。”
这门课程让学生们对从事体育行业是什么样子的有一个大致的了解。据从事这门学科的人说，它还帮助学生磨练各种技能，这些技能即使在体育场外也会很有用。
中学四年级学生林嘉慧说
“我在规划自己训练计划方面很有经验，我可以很快学习如何预防和处理运动损伤，以及了解正确的运动技巧。”
虽然格伦达不打算从事运动和体育科学方面的职业，但她从这门学科中获得的知识仍然很有价值。
格伦达说
“学习正确的羽毛球和网球技术，了解长期锻炼对身体的好处，有助于我成为一名更好的运动员。”
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