前两天早上，一条“高以翔”猝死的消息刷爆了网络。提起高以翔这个名字，80/90后一定是满满回忆。
你还记得那些年一起追过的男神吗?
2006年，我们在《爱情魔发师》中认识了他。
2007年，在《斗牛,要不要》中，我们渐渐喜欢上了他。
2009年，我们在《桃花小妹》中看到了他的温柔。
2010年，他在“时尚先生盛典”中获得了年度港台风尚男艺人奖项。
2012年，他和陈乔恩、张翰、张檬合作主演了偶像剧《胜女的代价》，并且在“第二届乐视影视盛典”中获得电视剧最具潜力新人奖。
2013年，在《遇见王沥川》中，我们彻底爱上了他。
除此以外，他还给我们带来了很多作品，《圣杯神器:骸骨之城》、《101次求婚》、《如果我爱你》、《武神赵子龙》等等。
今年，他在《上海堡垒》中，一身军装打扮更显帅气!
如今，他就这样的离开了我们，享年35。
高以翔逝世内幕
昨天凌晨1:45左右，高以翔还在录制浙江卫视的《追我吧》这档综艺节目。
当时，高以翔正在进行跑步项目，在录节目的过程中，他只说了句“我不行了”，之后便摔倒在地。
他摔倒后过了五、六分钟才有工作人员上前查看，在此之前制作组人员并没有太在意，以为他只是缺氧抽筋!
从这个节目组的反应来看，应当是“惯犯”。
《追我吧》究竟是一档
什么样的综艺节目
这是一档大型夜晚城市实景追跑真人秀。
作为一项运动竞技节目，“大运动量”、“高刺激度”不可避免地成为了这档综艺的卖点。
节目录制的内容有哪些
高达70米的刺激高空滑索
穿越中速滚动的菱形滚筒
完成高强度抬腿、爬楼地、臂力吊单杠等一系列运动后。
徒手爬上70米高楼!
为了追求刺激，节目组更是邀请来了职业的极限运动员和铁人三项全国冠军来进行比拼!
那么，高以翔猝死是因为本身素质太弱吗?当然不是!
高以翔身体素质有多棒?身高195cm的他，平日酷爱运动，还差点成为职业篮球运动员，成为明星之后也一直保持着健身、打球的习惯。
可就算艺人的身体素质过硬，也只能算在普通人的行列不是吗……
拿普通人和国家级的运动员比拼……这是要进军奥运会的节奏么……
重点是，奥运冠军李小鹏在节目中也直呼：不行不行，我真的跑不动了!
连奥运冠军也吃不消的项目，让节目嘉宾来挑战，而且还是在凌晨这一特殊时期，想不出事都难!
你还在熬夜工作吗
长期熬夜工作会变成这样
消化系统功能失调。长期熬夜可引起消化酶的分泌混乱，进而引起腹胀、腹痛、食欲不振、便秘等症状，同时会也会影响到肝的健康!
免疫能力降低。使人体处于严重的亚健康状态，更容易患上疾病。
更容易患癌。经常熬夜的人癌症发病率要比一般人高出3倍多!
视力下降。不仅出现“熊猫眼”，还会出现疼痛、干涩，甚至患上干眼症等。
容易失眠。还会出现神经衰弱，严重时更会引发顽固性的失眠疾病!
容易长痘。熬夜会影响人体皮肤的正常代谢，长久熬夜会出现皮肤问题，例如出现痤疮、皮疹等。
容易猝死!
熬夜工作或学习时，人体常处于紧张状态，此时会导致血管的收缩异常、血压高于正常值，容易引发或加重高血压引起的心血管疾病。
长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的概率大大增加，严重的还会导致猝死。
新加坡熬夜的精英们
根据2017年的一项调查显示，62%的新加坡人无法获得充足睡眠。全职工作者以及学生睡眠不足的情况最严重，分别有多达七成以及近一半的人平时睡眠时间少于7小时。
72%的工作人士会每年请假睡觉，甚至有三分之一的新加坡人会请一周以上的假期特地补充睡觉。
高以翔猝死事件足以证明熬夜的危害，为什么新加坡的精英们会如此“想不开”?
原因就是，新加坡近年来一直高居的工作时长，甚至经常被外媒评为全球工作时间最长的国家!
根据Manpower Ministry的官方数据，新加坡人在2017年每周平均工时为45.2小时，每天平均工时为9小时。
一向以勤奋著称的日本每周平均工时为33小时，另一个向来工作极其卖力地韩国每周平均工时为40小时，这两个国家的平均工时都低于新加坡。
为什么新加坡人这么拼?
说到底，和新加坡的Kiasu(怕输)精神脱不了干系!——学习，拼命学;比拼，处处比。
因为国土面积较小，所以拥有的资源也不多;而来自家长的督促、大环境的逼迫，更是让新加坡的孩子们不得不在奔跑的路上无法停歇。
而对于上班族来说，保持足够长的工作时间，是让他们保持竞争力的关键因素。
同时，工时减少也将损害新加坡在亚洲其它国家中的竞争力，毕竟劳动力成本和生产率是“企业竞争力的两个关键组成部分”。
用身体换成功值吗
在如今大环境的影响下，很多人都认为年轻时就应该全力去拼搏，否则就是没有上进心，办公桌上人手一杯咖啡，脸上挂着两个大大的黑眼圈，似乎这才是成功人士的“标配”。
其实，每一个努力工作的人都是非常优秀的，但是，如果身体累垮了，你即使有再多的能力和才华，也没有办法去拼了，毕竟健康的身体才是根本，否则再多的抱负，也无法去实现。
年轻时，用身体换成功很容易，可是等到老了，再多的成功和金钱也换不回健康。
小新君想对每一个在新加坡打拼的同胞说，工作之余，也别忘了好好照顾自己，不要辛苦过了，却没有机会享受成功，这才是真正的得不偿失。
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