联合国可持续发展方案联盟，近日公布了2021年“世界快乐报告”（World Happiness Report），新加坡排名第32在11个东南亚国家中排名第一！
据悉，联合国可持续发展方案联盟（Sustainable Development Solutions Network）发布的世界快乐报告，是以国家生产总值、寿命等宏观因素来衡量快乐，
而据新加坡本地社会企业Happiness Initiative，去年10月至12月针对1230名新加坡居民进行网络问卷调查。结果显示，目标、毅力、社会支持、性取向和家庭收入，是影响快乐指数的关键。
性取向及收入均影响快乐
快乐状态报告的数据显示，人口特征和经济条件（性取向、家庭收入）及个人心理因素（目标、毅力、社会支持）均影响个人对生活状态的评估。其中，心理因素的影响程度近两成。
根据报告，比起异性恋，同性恋和双性恋对生活感到比较不快乐。在坎特里尔阶梯量表上，同性恋和双性恋的生活状态指数，分别比异性恋降低1.116和1.190，相等于快乐指数降低11%与12%。
经济条件也能左右心情。报告显示，一个人的家庭收入如有提升，心情也会快乐起来。例如，如果一个人的家庭月收入水平从1500元增加到2500元，他的生活评估指数会上升0.19，相等于快乐指数上升1.9%。
新加坡民众快乐度降低
据此前的世界价值观调查反映，自觉快乐的新加坡居民比率从八年前约93％减至89％，反映对生活不太满意的比率也从3.4％略增至4％。
报告指出，接受调查的新加坡居民中，25.9％觉得非常快乐，63.2％觉得相当快乐，这与亚洲地区日本、韩国、中国等的情况相近。
不过，欧美地区如英国、瑞典和瑞士的快乐指数最高，觉得“非常”或“相当”快乐的人数比率都超过九成。
若以年龄层来分析新加坡人的快乐指数，调查发现更多年长者觉得“非常快乐”，65岁以上的受访者当中，34.2％这么认为，21岁至35岁的受访者中只有20.7％这么认为。
这与生活满意度的结果吻合。年长者中约48％反映，他们对生活感到“非常满意”。这个比率到了21岁至35岁年龄层降到36％，是各年龄层中最低的。
整体而言，高达96％新加坡人对生活感到非常满意或相当满意。相对于面对生活压力的年轻人，年长者特别是退休人士，有更多时间追求个人兴趣，因此生活满意度较高。
快乐程度影响寿命长短
据杜克—国大医学研究生院此前的一项研究显示，快乐与寿命有直接关系，越快乐就越长寿。
据悉，该研究使用两种方式进行调查，分别通过“快乐指数”（happiness score）与二进制的快乐选择（binary happiness variable）来判定本地老年人快乐的程度。
此研究也将人口统计、生活习惯、健康与社会因素考虑在内。
结果显示，在4478名接受调查的老年人中，1486人表示自己快乐。截至2015年12月31日，快乐的老年人中有217名去世，占了14.6％。
同期相比下，在2992名不快乐的老年人中，有596人去世，占了19.9％。
研究指出，“快乐指数”每上升一单位，老年人死亡的可能性就下降9％。另外，快乐老人对比不快乐的年长者，去世的风险少了19%。
如何提高生活中的快乐指数搜索
攀比要适度
就是不要无限度地与他人相比，并试图以此改变自己固有的生存价值与状态。其实，任何事情都是尺有所短，寸有所长。
发展要平衡
就是要平衡地发展我们的心理和谐，这当中既要吸取他人有价值的研究成果，也需要借鉴我们以往的成功经验与实践，以多元地发展中人们的心灵小康。
心理要关注
就是加强对人们的社会心态与心理健康的研究与传播。在这当中，尤其要加强对积极心理学的关注与研究，以让新加坡公民体验更多的正面情绪，培养更多的积极特质，组建更多的和谐团体。
大多数人所拥有的东西都比基本需要的还多，学会不时反思，时常奖励自己，与亲戚朋友和身边的人分享成果，抽出时间为社会服务。这样一来，大家就能享受到内心的幸福感和天天过着快乐的生活。
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