还能再为我心跳吗?
上个月的热门新闻刷遍了朋友圈，最值得关注的还是高以翔参加节目录制猝死的新闻。从初闻这则消息时的震惊和疑惑到深入了解后的细思极恐，感叹人的渺小之外，还在想如何在渺小之中寻求伟大。
如果他们更珍惜自己的身体，不要玩命的工作就好了;如果现场有更多会急救的人就好了;如果......可惜对与他来说已经没有“如果”了...
可是我们还有，我们身边的人还有无数种“如果”。
小新君初次接触急救，是在潜水课程中，那时候觉得是应付考试而已。在自己成长成为一位急救教练之后，才发现，急救这件事情，就和保险一样，当你买的时候觉得用不上，但是拼的就是当“万一”发生之后的保障。
作为一个学习过急救的人员来说，每一个心脏骤停的时刻都是有可能可以挽回生命的瞬间。导致心脏停止跳动的原因有很多种，而让他重启跳动的方式你会吗?
今天我们从以下两大重点来看一下关于急救的知识吧!
▎急救的步骤和重点
▎急救课程的学习
1
求救
求救，没错，这是急救的第一个步骤。但是你知道如何求救吗?你知道向谁求救吗?在求救之前要了解什么吗?
求救之前的评估
评估事发环境对你和伤患的现有危害和潜在危害(比如高压电线，或者车祸现场)
评估伤患的生命体征，包括有无意识，有无呼吸，有无脉搏或心跳
发出明确的求救信号
新加坡求救电话——995
叙述重点信息(时间、地点、人物&生命体征、事件)
请求他人拨打求救电话(一定要制定一个人，而不是询问谁可以帮忙)
使用座机拨打急救电话，可以更容易给急救人员准确的定位
2
CPR
CPR(Cardiopulmonary resuscitation)心肺复苏术，是我们在各种电视剧或者电影里面看到的最常见的急救方式。CPR通常配合的黄金搭档是救援呼吸，可是你知道CPR的工作原理吗?你知道CPR该怎么操作吗?你知道有哪些注意事项吗?
CPR的工作原理
CPR是通过人为外力代替心脏自主的搏动，将带有氧气的血液输送给身体以及大脑。大脑一旦缺氧4分钟以上就会产生不可逆的伤害，缺氧达到10分钟以上就有可能脑死亡。所以在没呼吸没心跳的前4分钟能够及时采取CPR和救援呼吸，才能给脑部维持氧气。
救援呼吸和CPR的操作步骤
打开呼吸道
将受难者平躺于安全的地面上，压低额头抬高下巴以打开呼吸道
确认生命体征
侧耳倾听伤患者的呼吸声，用脸颊感受伤患者的气息，同时眼睛观察伤患者胸部有无起伏
救援呼吸
在确定伤患者没有呼吸没有心跳的情况下，实施两次救援呼吸之后开始CPR
进行CPR
双膝紧贴着跪在受难者侧面，一手在下另一手腕压于下方手背上，弯曲手指抓紧下方手掌实施按压。
婴儿CPR
婴儿cpr只需要两个指头按压。箭头偏大，这是系统限制，效果是正常的。
CPR和救援呼吸的注意事项
只有在确认伤患无呼吸无意识的情况下才可以给伤患施以CPR救助
救援呼吸要打开伤患呼吸道(压额头，抬下巴)，捏住伤患的鼻子以免漏气
输送气体时，将口包住伤患的口，婴儿的口鼻可同时用自己的嘴巴包住
成人按压深度为5cm或者身体厚度的1/3，儿童和婴儿的按压深度为身体厚度的1/3，儿童使用单臂按压，婴儿仅使用两指按压
节奏为每分钟100-120次
按压时手肘不要弯曲，将力量从身体垂直运输到伤患的身体
持续30次按压+两次救援呼吸的节奏，直到：伤患恢复呼吸/医疗人员到来/救援人员精疲力竭
3
AED
AED(Automated external defibrillator)自动体外除颤器，是一个使用起来很简单很有效的一个急救工具，AED的存在其实是优先于CPR的救助的。你知道AED的使用原理吗?你知道怎么使用AED吗?你知道在新加坡，哪里有AED吗?
AED的作用原理
将不规律颤动的心室，输以高压强电流，消除异位心率。简单点说就是我们的心脏是规律搏动从而泵血给身体，由于受到各种因素的影响，导致心脏乱颤动，没办法泵血给身体，这时候AED就用强电流刺激心脏，让心脏不规律的颤动恢复正常的节奏泵血给身体。
AED是一个及其容易操作的机器，只用参照AED里面的使用说明书就可以完成电击。AED不仅能够输送高压电流给伤患，也能帮助分析伤患的心率，确认伤患是否需要电击。所以AED的使用给急救提高了效率，有AED时优先使用AED
AED的使用步骤
获取AED后，将包装打卡，找到厂商的使用说明。按照说明指示安装并链接电源，将两个电极片分别贴于伤患身体相应的位置。打开开关，AED就会开始分析伤患的心率，给出指示——实施CPR或者电击。
AED使用时的注意事项
电极片应按照说明书贴于相应的身体部位
电极片应贴于干燥的皮肤上，如伤患体毛旺盛，应先剔除体毛再贴电极片，如伤患身上或地面潮湿，应将伤患擦干，挪至干燥的地面进行救治
确认电击前，应大声喊出“你离开，我离开，大家都离开”的口号，确保没有人触碰病患
有AED优先使用AED
如何取得AED
由于新加坡政府十分重视人民的安全，所以在很多地方是强制安放AED的，在以下场所你可以找到AED：
商场及购物中心
学校
泳池
组屋区
公交车上
地铁站
各大景点
其他人流聚集的公共区域
新加坡的AED
除了这些地方，你还在哪里看到过呢?可以给文章下方留言，聊聊你都在哪里看到过AED呢?
4
哪里学
以上的讲解算是给已经学习过急救课程的朋友们做了一个小复习，那作为小白的你，真的知道怎么做了吗?是不是还是不知道该怎么下手，也不知道如何临危不乱的施救呢?其实急救课程没有你想象的那么难，也没有你想象的那么贵。不妨来看看新加坡有哪些地方可以学到急救课程吧!
新加坡急救课程
急救课程学习的机构有很多种，大多数人了解到的是红十字会的课程，下面给大家列举一些在新加坡可以学习的机构：
SINGAPORE
FIRST AID TRAINING CENTRE
新加坡急救培训中心
电话：+65 6297 8123
邮箱：sfatc@firstaidtraining.com.sg
网站：https://www.firstaidtraining.com.sg/
地址：29 Bukit Pasoh Road #03-01， Singapore 089843
价格：$50起
特色：课程细分很详细，根据不同的职业和不同的生活背景来划分帮你选择适合自己的课程。从急救小白到专业的急救教练等课程一应俱全。如果你是新加坡人或者永久居民还可以用Skillsfuture来还课程费用。
SINGAPORE EMERGENCY RESPONDER ACADEMY
新加坡应急反应学院
电话：+65 6866 0663
邮箱：courses@sera.sg
网站：https://sera.sg/en/
地址：51 Cuppage Rd, #03-03, Singapore 229469
价格：$130起
特色：SERA的课程得到了人力部，新加坡复苏与急救委员会(SRFAC)的认可，并获得了新加坡国家体育教练局和ACC公共服务学院的认可。此外，还通过了BizSafe 3级认证。
划重点来了——只有这家有中文授课课程，觉得英文不是很好的同学可以考虑这家的课程!
REDCROSS
SINGAPORE
新加坡红十字会
电话：+65 6664 0500
邮箱：academy@redcross.sg
网站：https://www.redcross.sg/
地址：Singapore Red Cross Society 15 Penang Lane，Singapore 238486
价格：$0起
特色：红十字会是慈善机构，他们的课程费用可以说是最便宜的了，针对新加坡公民或者永久居民有的课程是免费提供的，对于外国人来说也只要$30。
My Skills Future
网站：https://www.firstaidtraining.com.sg/
特色：作为新加坡公民或者永久居民的小伙伴，也可以在Myskillsfuture上面找到关于可以用Credit还的急救课程。
最后可不要忘了，学习课程之后也是要经常练习的哦，一般急救证需要1-3年之内参加更新和复习课程的哦!
大家若想了解新加坡留学签证费用、新加坡留学申请材料以及新加坡留学生活费用等问题都可以在线咨询我们哦!
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